قهوه هسته ی خرما جایگزین مناسب برای قهوه

• ارزش غذایی خرما

خرما به عنوان منبع عالی طیف وسیعی از مواد مغذی از جمله فیبر، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، ویتامین A و نیاسین شناخته می شود.

یک غذای بدون چربی، خرما فاقد سدیم و کلسترول است

تانین بالای خرما آن را برای درمان ناراحتی های روده ای ایده آل می کند.

هنگامی که خرما به صورت دم کرده، شربت یا خمیر درست می شود، به یک درمان موثر برای گلودرد و سرماخوردگی تبدیل می شود.

آنها همچنین می توانند تب، سیستیت، ادم و مشکلات کبدی و شکمی را تسکین دهند.

همچنین اعتقاد بر این است که کنسانتره خرما با مسمومیت با الکل مقابله می کند.

خرما ویژگی های بسیار خوبی برای سلامتی و تندرستی فرد دارد.

آنها به دلیل داشتن قند طبیعی و فیبر، غذایی شیرین و رضایت بخش هستند.

این فیبر سرعت آزاد شدن انرژی از قندها را تعدیل می کند، به طوری که خرما غذای انرژی زا برای میان وعده ها و خوردن قبل و بعد از ورزش است.

محتوای فیبر همچنین خاصیت ملین خرما دارد، در حالی که قندهای طبیعی با کمک به افزایش سطح سروتونین آرام بخش در مغز، تأثیر تسکین دهنده دارند.

علاوه بر این، خرما حاوی بتاکاروتن، ویتامین B6 و B3 (نیاسین) است که به حفظ سلامت پوست و سیستم عصبی و گوارشی کمک می کند.

نیاسین خرما را برای کسانی که از افسردگی رنج می برند مفید می کند.

آهن موجود در خرما به این معنی است که برای افرادی که دچار خستگی یا کم خونی هستند مفید است.

خرما همچنین حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند و منیزیم که برای استخوان ها، ماهیچه ها و قلب حیاتی است. آنها تنها میوه ای هستند که حاوی فسفر هستند.

خرما فوق العاده مغذی است. آنها حاوی قند طبیعی بیشتری نسبت به هر میوه دیگری هستند و مقدار قابل توجهی فیبر غذایی و پتاسیم را ارائه می دهند و همچنین ویتامین ها و املاح معدنی زیادی را فراهم می کنند.

هسته خرما به دلیل فواید سلامتی اش شناخته شده است.
اینها شامل ارتقای یک فرآیند گوارشی سالم – بهره مندی از حرکات منظم روده، تمیز کردن و بهبود سیستم گوارشی است.

هسته خرما برای درمان سالم و طبیعی آترواسکلروز شناخته شده است.

پودر هسته خرما، سرشار از منیزیم، ضدالتهاب قوی است – یک ماده معدنی که به دلیل فواید ضد التهابی آن شناخته شده است. یک مطالعه نشان داد که “افزایش یافته است.” علاوه بر این، التهاب در دیواره شریان نیز با مصرف منیزیم کاهش یافت.

بر اساس خواص ضد التهابی منیزیم و یافته‌های این مطالعه، منیزیم می‌تواند بر شاخص‌های التهابی در بدن مانند CRP (پروتئین واکنش‌گر C)، TNF (فاکتور نکروز تومور آلفا) و IL6 (اینترلوکین 6) تأثیر بگذارد. زمانی که مصرف منیزیم به طور گسترده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، آرتریت، بیماری آلزایمر و سایر بیماری های مرتبط با التهاب را کاهش می دهد و سلامت مغز را تقویت می کند.

کاهش خطر سکته مغزی و کاهش فشار خون تنها به چند مورد از فواید سلامتی این میوه قدرتمند – نخل خرما اشاره می‌کند.

Food & Function، مجله انجمن سلطنتی شیمی نشان داد که چگونه دانه‌های خرما، که منابع غنی از آنتی اکسیدان‌های رادیکال فنلی هستند، اکسیداسیون LDL (به اصطلاح «کلسترول بد») را مهار کرده و کلسترول را از بین می‌برند.

در آزمایشی که بر روی سلول‌های شریانی در کشت و همچنین در موش‌های مبتلا به تصلب شرایین انجام شد، تیم محققان مؤسسه معتبر Technion در اسرائیل دریافتند که ترکیب سه‌گانه آب انار، میوه‌های خرما و هسته خرما در واقع حداکثر محافظت را در برابر این بیماری ایجاد می‌کند. ایجاد آترواسکلروز به این دلیل که این ترکیب استرس اکسیداتیو در دیواره شریان را تا 33 درصد کاهش داد و میزان کلسترول شریانی را تا 28 درصد کاهش داد.

نتایج همچنین نشان داد که عصاره دانه خرما به طور قابل توجهی سطوح آلدئید مرتبط با LDL (TBARS) را تا 83 درصد کاهش داد. به طور مشابه، سطح پراکسید لیپیدی مرتبط با LDL 99٪ کاهش یافت!

آیا می دانستید که غلظت کل پلی فنول در دانه خرما 10 برابر بیشتر از میوه خرما است و هر فنجان قهوه دانه خرما حدود 7 دانه خرما دارد!
می‌توان از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های قوی دانه خرما به طرق مختلف بهره برد، چه از طریق پودر دانه خرما، عصاره دانه خرما یا قهوه هسته خرما (که راهی قوی برای مصرف فواید سلامتی دانه خرما است. ).

ما به شما یک راه خوشمزه و منحصر به فرد برای لذت بردن از این فواید سلامتی هر روز پیشنهاد می کنیم! می توانید از محصولات ما به عنوان جایگزینی خوشمزه برای قهوه، جایگزینی برای کافئین برای افزایش انرژی خود لذت ببرید، یا فقط بعد از برداشتن دانه آن را در خرما پر کنید.

با این همه خوبی، جای تعجب نیست که قهوه هسته خرما بهترین جایگزین کافئین باشد. هم انرژی زا و هم با طراوت است و آن را جایگزین مناسبی برای قهوه می کند!